Der Ultraschall gestern hat ergeben, dass mein Baby genau perfekt zeitgerecht entwickelt ist! Mir ist ein riesiger Stein vom Herzen gefallen und ich konnte mir ein paar Tränchen gerade so verkneifen. Die Ärztin hat sogar schon über den Bauch geschallt. Obwohl ich erst 11+2 und nicht gerade schlank bin. Das Baby hat sich leider nur von hinten gezeigt. Aber man konnte schon erkennen was der Kopf und was der Rücken ist. Und es hat sich schon ordentlich bewegt und mir seine Beinchen gezeigt. Die Ärztin musste eine Weile suchen, bis sie die richtige Position hatte und ein Bild zu machen und das Kleine zu vermessen. Es hat jetzt eine SSL von 41mm und ist somit auf den Tag genau so groß wie es an 11+2 sein sollte. Ich bin wirklich erleichtert und freue mich riesig!
Über mein Gewicht hat sie kein Wort verloren, obwohl ich (rein rechnerisch und zum Wiegen gestern hatte ich natürlich noch meine Klamotten an) 4,3 Kilo zugelegt habe... Ich bin nicht stolz drauf, aber was soll man machen wenn einem immer schlecht wird wenn man Hunger hat!?
Diese Prozedur (Anmelden, MuPa vorzeigen, Blutdruck messen, Blut abnehmen, wiegen und dann Untersuchung) wird jetzt alle vier Wochen, zum Schluss alle zwei Wochen, wiederholt, bis ich meinen Engel im Arm halten darf. ich bin mal gespannt, wie viel ich insgesamr in der Schwangerschaft zunehmen werde. Ich hoffe ich bleibe wenigstens unter 100 kg!
Mein Mann konnte leider gestern nicht mit dabei sein. Er hätte unserem Krümel - ist übrigens jetzt ungefähr so groß wie eine Feige - auch so gerne rumzappeln sehen... Ich habe ihn aber gleich angerufen als ich aus der Praxis raus war. Er hat sich auch sehr gefreut, obwohl er die ganze Zeit schon davon überzeugt war, dass alles in Ordnung ist. Die Großmütter und Urgroßeltern wurden am Abend auch noch informiert, sodass alle beruhigt schlafen konnten.
Ich bin übgrigens der Meinung, dass ich langsam einen Babybauch bekomme. Man sieht natürlich noch nichts. Aber wenn ich flach auf dem Rücken liege, meine ich eine Wölbung zu fühlen, die sonst nicht da war. Ich kann mich aber auch täuschen. Ich werde noch früh genug einen Babybauch bekommen. Trotzdem ersehe ich ihn dabei, damit jeder sehen kann, dass ich schwanger bin :-)
Am Sonntag ist verkaufsoffen und mein Mann muss mal nicht arbeiten. Das ist für uns die Chance, ein paar Babyklamotten einzukaufen. Das wird toll. Endlich nicht mehr nur gucken, sondern auch mitnehmen.
Lilypie Maternity tickers
Freitag, 28. September 2012
Dienstag, 25. September 2012
12. Woche
Wow, schon 12. Woche. Ich bin heute 11+0 und obwohl ich das Gefühl habe, dass die Zeit nur so dahinschleicht und gar nicht vergeht, bin ich (renerisch wenigstens) nun schon fast drei Monate schwanger. Und es fühlt sich überhaupt nicht so an!
Ja, wie geht es mir? Ich denke es könnte schlimmer sein, deswegen will ich gar nicht jammern, aber angenehm ist es nicht wirklich. Ich bin müde. Ständig, immer und zu jeder Tages- und Nachtzeit. Spätestens ab 12.00/14.00 Uhr könnte ich ins Bett gehen und schlafen. Leider geht das nicht. Da sitze ich im Büro und wenn ich abends nach Hause komme ist auch noch ein bisschen was im Haushalt zu tun. Auch dass ich jetzt schon nicht mehr durchschlafen kann, weil ich mindestens zwei bis viermal in der Nacht auf Toilette muss, ist da nicht gerade förderlich. Zusätzlich zur Müdigkeit gesellt sich ein merkwürdiges Essverhalten. Wenn ich Hunger bekomme MUSS ich etwas essen, sonst wird mir schlecht. Wenn ich aber auch nur ein bisschen zu viel esse, wird mir auch schlecht. Außerdem ist mein Bauch nach dem Essen so aufgebläht, dass ich wirklich aussehe wie im 6./7. Monat. Ansonsten habe ich schon knapp drei Kilo zugenommen. Kein Wunder bei dem ständigen Appetit auf Süßkram und fettiges Zeug (was ich ja dann essen MUSS...). Egal. Ich versuche das nicht ausufern zu lassen, aber ich habe auch keine Lust mich komplett zu zügeln. Wann hat man schon mal die Gelegenheit, sich seinen Gelüsten hinzugeben, wenn nicht in der Schwangerschaft?? Ansonsten habe ich noch ab und zu Sodbrennen, aber auch relativ selten und dann kaue ich eine Rennie und dann ist das auch weg. Ab und zu habe ich auch ziemliche Blähungen (sorry, aber ist so...). Allerdings ist die Kombination mit einem empfindlichen Geruchssinn echt fies... Letztens habe ich sogar meinen Mann gebeten, ein bestimmtes Eau de toilette nicht mehr zu benutzen, weil mir davon komisch wird. Ich habe ihm das mal geschenkt, aber zur Zeit kann ich es nicht riechen.
Letzte Woche haben wir uns noch ein zweites Geburtshaus angeschaut. Es ist das erste und größte in Europa! Es war sehr interessant. Ein Vorteil gegenüber dem Maja: Es steht direkt auf dem Gelände eines Krankenhauses. Das heißt im Notfall bin ich in wenigen Minuten im richtigen Kreissaal oder ein Kinderarzt bei meinem Baby. Ein Nachteil: In einem Team sind immer 7 Hebammen anstatt 2. Man hat zwar die Möglichkeit, alle einmal kennenzulernen, aber bei einmal kann von Kennenlernen keine Rede sein und man weiß vorher nicht, welche Hebamme bei der Geburt dabei ist. Bei nur zwei Hebammen kann man sich da wirklich besser drauf einstellen. Wir machen jetzt ein Erstgespäch in beiden Häusern und werden uns danach entscheiden. Zusätzlich werden wir uns noch zwei bis drei Krankenhäuser anschauen, denn es kann ja immer sein, dass irgendetwas kurzfristig gegen eine Geburt im Geburtshaus spicht und auch darauf möchte ich vorbereitet sein.
Außerdem war ich noch zu einer Hebammensprechstunde in einer Hebammenpraxis ganz bei mir in der Nähe. Ich fand das Kursangebot dort sehr interessant und wollte einfach mal vorbeischauen. Leider ist das anders gelaufen als ich mir das vorgestellt habe. Die Hebamme war mir von ersten Moment an unsympathisch. Sie hat mir ein, zwei allegemeine Fragen gestellt und da ich auch keine konkreten Fragen hatte, waren wir nach zehn Minuten fertig. Trotzdem hat sie meine Krankenkassenkarte und meine Unterschrift haben wollen. Schließlich sitzt sie da ja nicht umsonst (ihre Aussage, weil ich wohl ein wenig irritiert geguckt habe...). Sie soll ja auch ihr Geld bekommen, aber wie sie das so gemacht hat fand ich doof. Sehr bemüht es möglichst nebenbei zu machen, aber so krampfhaft, dass ich gemerkt habe, dass es ihr nur darum ging. Mitten im "Gespräch" fragt sie nach meiner Karte... Als ob man das nicht nach dem Gespröch machen könnte. Hat mich geärgert. Naja, mein Fazit ist, dass ich mir eventuell mal den Pekip-Kurs anschaue, weil der von einer anderen Hebamme geleitet wird und ansonsten setze ich dort kein Fuß mehr rein. Schade.
Ich erwarte sehnsüchtig Donnerstag. Heute ist aber erst Dienstag... Ich habe nämlich meinen nächsten FA-Termin und das erste große Screening. Ich bin sooo gespannt! Meine Angst, dass irgendetwas nicht stimmen könnte ist zwar noch da, aber längst nicht mehr so groß. Denn ich habe es bis hier hin ohne Blutungen und Krämpfe geschafft und das Risiko, dass doch noch etwas passiert, wird immer kleiner. Ich weiß, dass bis zum Schluss noch was passieren kann, aber das Risiko sinkt halt kontinuierlich und das ist irgendwie beruhigend. Ich warte jetzt vielmehr darauf, dass ich allen sagen darf, dass alles in Ordnung ist und ich mit großer Wahrschinlichkeit tatsächlich im April ein Baby zur Welt bringen werde. Außerdem gebe ich dann das GO fürs Babyklamotten-Shopping! Endlich! Darauf freue ich mich schon ewig. Diese niedlichen kleinen Schühchen und Mützchen. Ich war aber stark und habe mich an meinen Vorsatz gehalten nichts vor der 12. Woche zu kaufen! Dafür freue ich mich jetzt umso mehr drauf.
Ja, wie geht es mir? Ich denke es könnte schlimmer sein, deswegen will ich gar nicht jammern, aber angenehm ist es nicht wirklich. Ich bin müde. Ständig, immer und zu jeder Tages- und Nachtzeit. Spätestens ab 12.00/14.00 Uhr könnte ich ins Bett gehen und schlafen. Leider geht das nicht. Da sitze ich im Büro und wenn ich abends nach Hause komme ist auch noch ein bisschen was im Haushalt zu tun. Auch dass ich jetzt schon nicht mehr durchschlafen kann, weil ich mindestens zwei bis viermal in der Nacht auf Toilette muss, ist da nicht gerade förderlich. Zusätzlich zur Müdigkeit gesellt sich ein merkwürdiges Essverhalten. Wenn ich Hunger bekomme MUSS ich etwas essen, sonst wird mir schlecht. Wenn ich aber auch nur ein bisschen zu viel esse, wird mir auch schlecht. Außerdem ist mein Bauch nach dem Essen so aufgebläht, dass ich wirklich aussehe wie im 6./7. Monat. Ansonsten habe ich schon knapp drei Kilo zugenommen. Kein Wunder bei dem ständigen Appetit auf Süßkram und fettiges Zeug (was ich ja dann essen MUSS...). Egal. Ich versuche das nicht ausufern zu lassen, aber ich habe auch keine Lust mich komplett zu zügeln. Wann hat man schon mal die Gelegenheit, sich seinen Gelüsten hinzugeben, wenn nicht in der Schwangerschaft?? Ansonsten habe ich noch ab und zu Sodbrennen, aber auch relativ selten und dann kaue ich eine Rennie und dann ist das auch weg. Ab und zu habe ich auch ziemliche Blähungen (sorry, aber ist so...). Allerdings ist die Kombination mit einem empfindlichen Geruchssinn echt fies... Letztens habe ich sogar meinen Mann gebeten, ein bestimmtes Eau de toilette nicht mehr zu benutzen, weil mir davon komisch wird. Ich habe ihm das mal geschenkt, aber zur Zeit kann ich es nicht riechen.
Letzte Woche haben wir uns noch ein zweites Geburtshaus angeschaut. Es ist das erste und größte in Europa! Es war sehr interessant. Ein Vorteil gegenüber dem Maja: Es steht direkt auf dem Gelände eines Krankenhauses. Das heißt im Notfall bin ich in wenigen Minuten im richtigen Kreissaal oder ein Kinderarzt bei meinem Baby. Ein Nachteil: In einem Team sind immer 7 Hebammen anstatt 2. Man hat zwar die Möglichkeit, alle einmal kennenzulernen, aber bei einmal kann von Kennenlernen keine Rede sein und man weiß vorher nicht, welche Hebamme bei der Geburt dabei ist. Bei nur zwei Hebammen kann man sich da wirklich besser drauf einstellen. Wir machen jetzt ein Erstgespäch in beiden Häusern und werden uns danach entscheiden. Zusätzlich werden wir uns noch zwei bis drei Krankenhäuser anschauen, denn es kann ja immer sein, dass irgendetwas kurzfristig gegen eine Geburt im Geburtshaus spicht und auch darauf möchte ich vorbereitet sein.
Außerdem war ich noch zu einer Hebammensprechstunde in einer Hebammenpraxis ganz bei mir in der Nähe. Ich fand das Kursangebot dort sehr interessant und wollte einfach mal vorbeischauen. Leider ist das anders gelaufen als ich mir das vorgestellt habe. Die Hebamme war mir von ersten Moment an unsympathisch. Sie hat mir ein, zwei allegemeine Fragen gestellt und da ich auch keine konkreten Fragen hatte, waren wir nach zehn Minuten fertig. Trotzdem hat sie meine Krankenkassenkarte und meine Unterschrift haben wollen. Schließlich sitzt sie da ja nicht umsonst (ihre Aussage, weil ich wohl ein wenig irritiert geguckt habe...). Sie soll ja auch ihr Geld bekommen, aber wie sie das so gemacht hat fand ich doof. Sehr bemüht es möglichst nebenbei zu machen, aber so krampfhaft, dass ich gemerkt habe, dass es ihr nur darum ging. Mitten im "Gespräch" fragt sie nach meiner Karte... Als ob man das nicht nach dem Gespröch machen könnte. Hat mich geärgert. Naja, mein Fazit ist, dass ich mir eventuell mal den Pekip-Kurs anschaue, weil der von einer anderen Hebamme geleitet wird und ansonsten setze ich dort kein Fuß mehr rein. Schade.
Ich erwarte sehnsüchtig Donnerstag. Heute ist aber erst Dienstag... Ich habe nämlich meinen nächsten FA-Termin und das erste große Screening. Ich bin sooo gespannt! Meine Angst, dass irgendetwas nicht stimmen könnte ist zwar noch da, aber längst nicht mehr so groß. Denn ich habe es bis hier hin ohne Blutungen und Krämpfe geschafft und das Risiko, dass doch noch etwas passiert, wird immer kleiner. Ich weiß, dass bis zum Schluss noch was passieren kann, aber das Risiko sinkt halt kontinuierlich und das ist irgendwie beruhigend. Ich warte jetzt vielmehr darauf, dass ich allen sagen darf, dass alles in Ordnung ist und ich mit großer Wahrschinlichkeit tatsächlich im April ein Baby zur Welt bringen werde. Außerdem gebe ich dann das GO fürs Babyklamotten-Shopping! Endlich! Darauf freue ich mich schon ewig. Diese niedlichen kleinen Schühchen und Mützchen. Ich war aber stark und habe mich an meinen Vorsatz gehalten nichts vor der 12. Woche zu kaufen! Dafür freue ich mich jetzt umso mehr drauf.
Freitag, 14. September 2012
Wo soll das noch hinführen??
Ich bin jetzt gerade mal in der 10. Woche und meine Hosen passen mir schon nicht mehr... Besonders eng wird es wenn ich etwas gegessen habe und dann im Büro sitzen muss. Der Knopf muss auf! Das ist wirklich sehr unangenehm wenn die Hose den ganzen Tag kneift, deswegen habe ich mir gestern meine erste Umstandshose gekauft. Ich habe zwar noch keinen Babybauch, aber einen (sorry) Blähbauch! Diese Hose ist wirklich sehr bequem und es wird nicht die letzte sein. Zugenommen habe ich auch schon ca. zwei Kilo. Wenn das so weitergeht, dann bin ich am Ende der Schwangerschaft eine Tonne :-( Ich muss mich mit dem Essen wieder ein bisschen zusammenreißen. Ich darf mich meinen Gelüsten nicht so hemmungslos hingeben.
Ansonsten gibt es nicht viel neues von der Babyfront. Meine Mutter fragt immer wie es meinem Bauch geht. Also dem geht es gut. Was soll schon sein? Die Frage ist, wie es meinem Baby geht!? Ich weiß, das will sie damit eigentlich fragen, aber warum tut sie das dann nicht? Ich denke beim nächsten Mal werde ich sie mal darauf hinweisen. Allerdings kann ich gar nicht sagen, wie es meinem Baby geht... Ich weiß nur, dass ich keine Krämpfe und keine Blutungen habe. Von daher muss ich davon ausgehen, dass alles gut ist. Aber wissen tue ich es nicht. Meinen nächsten Termin habe ich nämlich erst in zwei Wochen und bis dahin versuche ich meine Horrorgedanken zu verdrängen. Ich werde sie jetzt auch nicht aufschreiben. Es ist alles gut! Laut Babyapp ist es jetzt ca. so groß wie eine Traube und ist von einem Embryo zum Fötus geworden.
Vorgestern waren mein Mann und ich bei einem Infoabend im Geburtshaus Maja. Es war höchst interessant und informativ! Ich wurde in meiner Idee bestärkt mein Baby nicht im Krankenhaus sondern in einem Geburtshaus zu bekommen. Auch mein Mann (der vorher überhaupt keine Ahnung vom Unterschied Krankenhaus - Geburtshaus hatte) ist überzeugt und hat jetzt schon einmal eine vage Vorstellung davon, wie eine Geburt so abläuft. Wir schauen uns auch noch eine weiteres Geburtshaus an und ein paar Krankenhäuser, falls das Geburtshaus aus medizinischen Gründen nicht geht.
Ich hatte meinen Mann auch gefragt, ob er mit mir zusammen einen Geburtsvorbereitungskurs machen möchte (zwingen will ich ihn nicht, obwohl ich es sehr gerne mit ihm machen würde!). Er meinte er weiß gar nicht was er da soll usw., aber wenn ich das will, macht er mit. Okay, ich werde einen Kurs für Paare buchen, sobald ich meine Hebamme gefunden habe, und spätesten bei der Geburt wird er ziemlich wahrschinlich dankbar dafür sein, an so einem Kurs teilgenommen zu haben. Ich freue mich schon auf den Kurs, auch wenn das noch eine Weile hin ist.
Heute Abend fahren wir noch los nach Niedersachen, zu einer Taufe. Mein Mann wird Patenonkel. Ich freue mich schon auf das Baby und ich kann das genießen, denn ich bin schwanger. Seit Weihnachten wissen wir, dass wir zur Taufe eingeladen werden und die ganze Zeit hatte ich ein bisschen Bammel davor, aber jetzt freue ich mich. Auch darauf, dass ich die frohe Botschaft verkünden darf, dass wir auch bald Eltern werden!
Ansonsten gibt es nicht viel neues von der Babyfront. Meine Mutter fragt immer wie es meinem Bauch geht. Also dem geht es gut. Was soll schon sein? Die Frage ist, wie es meinem Baby geht!? Ich weiß, das will sie damit eigentlich fragen, aber warum tut sie das dann nicht? Ich denke beim nächsten Mal werde ich sie mal darauf hinweisen. Allerdings kann ich gar nicht sagen, wie es meinem Baby geht... Ich weiß nur, dass ich keine Krämpfe und keine Blutungen habe. Von daher muss ich davon ausgehen, dass alles gut ist. Aber wissen tue ich es nicht. Meinen nächsten Termin habe ich nämlich erst in zwei Wochen und bis dahin versuche ich meine Horrorgedanken zu verdrängen. Ich werde sie jetzt auch nicht aufschreiben. Es ist alles gut! Laut Babyapp ist es jetzt ca. so groß wie eine Traube und ist von einem Embryo zum Fötus geworden.
Vorgestern waren mein Mann und ich bei einem Infoabend im Geburtshaus Maja. Es war höchst interessant und informativ! Ich wurde in meiner Idee bestärkt mein Baby nicht im Krankenhaus sondern in einem Geburtshaus zu bekommen. Auch mein Mann (der vorher überhaupt keine Ahnung vom Unterschied Krankenhaus - Geburtshaus hatte) ist überzeugt und hat jetzt schon einmal eine vage Vorstellung davon, wie eine Geburt so abläuft. Wir schauen uns auch noch eine weiteres Geburtshaus an und ein paar Krankenhäuser, falls das Geburtshaus aus medizinischen Gründen nicht geht.
Ich hatte meinen Mann auch gefragt, ob er mit mir zusammen einen Geburtsvorbereitungskurs machen möchte (zwingen will ich ihn nicht, obwohl ich es sehr gerne mit ihm machen würde!). Er meinte er weiß gar nicht was er da soll usw., aber wenn ich das will, macht er mit. Okay, ich werde einen Kurs für Paare buchen, sobald ich meine Hebamme gefunden habe, und spätesten bei der Geburt wird er ziemlich wahrschinlich dankbar dafür sein, an so einem Kurs teilgenommen zu haben. Ich freue mich schon auf den Kurs, auch wenn das noch eine Weile hin ist.
Heute Abend fahren wir noch los nach Niedersachen, zu einer Taufe. Mein Mann wird Patenonkel. Ich freue mich schon auf das Baby und ich kann das genießen, denn ich bin schwanger. Seit Weihnachten wissen wir, dass wir zur Taufe eingeladen werden und die ganze Zeit hatte ich ein bisschen Bammel davor, aber jetzt freue ich mich. Auch darauf, dass ich die frohe Botschaft verkünden darf, dass wir auch bald Eltern werden!
Montag, 3. September 2012
Lange nichts von mir hören lassen...
Das liegt daran, dass mein Mann und ich letzte Woche Urlaub hatten und ich mich weitestgehend von meinem Computer ferngehalten habe. Schließlich sitze ich bei der Arbeit täglich acht Stunden vor dem PC und deswegen auch mal Abstand von diesem.
Außerdem gibt es nichts außergewöhnliches zu berichten. Ich bin heute 7+6 und mir geht es immer noch gut! Keine Übelkeit, kein Erbrechen, meine Brüste spannen kaum noch und die Mutterbänder spüre ich auch nur äußerst selten. Das einzige, das mich mich plagt ist Müdigkeit. Und das an manchen Tagen schon nach dem Aufstehen. Aber auch das ist nicht so schlimm. War vor meiner Schwangerschaft auch ab und zu so.
Letzte Woche war ich das erste Mal bei meiner normalen Frauenärztin und ich habe meinen Mutterpass bekommen. Ein gutes Gefühl. Vor allem weil sie auch noch mal Ultraschall gemacht hat und ich das Würmchen sehen durfte. Es war 0,9 cm groß (das Gerät hat aufgrund der Größe 6+6 bei errechneten 7+2 angezeigt, aber das ist wohl normal, weil man nicht so genau messen kann) und das Wichtigste: das Herzchen hat kräftig geschlagen und alles sah gut aus. Es ist jetzt so groß wie eine Heidelbeere. Jetzt muss ich vier endlos lange Wochen warten, bis ich unser Baby wiedersehen darf... Bei 11+2 darf ich wieder hin und dann wird das erste Screening gemacht. Das ist wirklich eine lange Zeit ohne ein Zeichen vom Würmchen. Schließlich kann ich es noch nicht einmal spüren oder hören, geschweige denn sehen. Ich muss mich wohl in Geduld üben und versuchen meinem Körper und meinem Baby zu vertrauen. Ich versuche einfach davon auszugehen, dass alles in Ordnung ist, solange ich keine Krämpfe oder Blutungen habe. Ich weiß, dass das Fehlen dieser Beschwerden keine Garantie für eine intakte Schwangerschaft ist, aber das ist das einzige, woran ich mich in der langen Zeit orientieren kann.
Außerdem gibt es nichts außergewöhnliches zu berichten. Ich bin heute 7+6 und mir geht es immer noch gut! Keine Übelkeit, kein Erbrechen, meine Brüste spannen kaum noch und die Mutterbänder spüre ich auch nur äußerst selten. Das einzige, das mich mich plagt ist Müdigkeit. Und das an manchen Tagen schon nach dem Aufstehen. Aber auch das ist nicht so schlimm. War vor meiner Schwangerschaft auch ab und zu so.
Letzte Woche war ich das erste Mal bei meiner normalen Frauenärztin und ich habe meinen Mutterpass bekommen. Ein gutes Gefühl. Vor allem weil sie auch noch mal Ultraschall gemacht hat und ich das Würmchen sehen durfte. Es war 0,9 cm groß (das Gerät hat aufgrund der Größe 6+6 bei errechneten 7+2 angezeigt, aber das ist wohl normal, weil man nicht so genau messen kann) und das Wichtigste: das Herzchen hat kräftig geschlagen und alles sah gut aus. Es ist jetzt so groß wie eine Heidelbeere. Jetzt muss ich vier endlos lange Wochen warten, bis ich unser Baby wiedersehen darf... Bei 11+2 darf ich wieder hin und dann wird das erste Screening gemacht. Das ist wirklich eine lange Zeit ohne ein Zeichen vom Würmchen. Schließlich kann ich es noch nicht einmal spüren oder hören, geschweige denn sehen. Ich muss mich wohl in Geduld üben und versuchen meinem Körper und meinem Baby zu vertrauen. Ich versuche einfach davon auszugehen, dass alles in Ordnung ist, solange ich keine Krämpfe oder Blutungen habe. Ich weiß, dass das Fehlen dieser Beschwerden keine Garantie für eine intakte Schwangerschaft ist, aber das ist das einzige, woran ich mich in der langen Zeit orientieren kann.
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